曉燕文化辦公-提供鐵人IR-604B雙人坐蹬器

特別提示：

1.練習者的腰背部要貼在座靠上，雙腿蹬伸時上體保持正直，目視前方，依靠雙腿的力量蹬離座椅。

2.穿運動鞋進行運動，以免打滑，練習前應充分活動踝、膝、髖關節(jié)，動作輕緩，蹬伸的速度和幅度逐漸增大。

3.兒童老年人練習時應有人監(jiān)護。