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供應(yīng)商信息
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方法:雙腿直立或呈馬步,雙手虎口部握壓轉(zhuǎn)輪手柄,向相同或相反方向轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)輪。
●這是模仿太極推手的一種器械,有了推揉器,單人也能練太極推手
●能夠有效鍛煉身體協(xié)調(diào)性和下肢穩(wěn)定性,特別適合中老年人進行鍛煉
●鍛煉時雙腳開立與肩同寬或者比肩部稍稍寬一點,然后重心下降,微微屈膝
●鍛煉時,按照太極拳練習要求,重心一定要平穩(wěn)左右移動而不能有過大的高低起伏,雙手貼緊手盤,一推一揉
●鍛煉身體,動靜皆宜,除了進行燃燒脂肪、瘦身塑體的大運動量鍛煉外,增強身體柔韌性、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的小運動量練習如拉伸訓(xùn)練也是必不可少的。注意動靜結(jié)合能夠讓你遠離運動損傷
★★★注意事項:
1、使用者在運動過程中請握住轉(zhuǎn)輪手柄,轉(zhuǎn)動時勻速緩慢進行,用力不要過猛;
2、器材周圍1米5范圍內(nèi)非鍛煉者莫入,以防碰傷;
3、禁止兒童使用。
限用人數(shù):2人,1人/側(cè)